Manche mögens mager

wenn ich von hier

fraktal — Mon, 05 Feb 2007 20:48:33 GMT

50 min laufe bin ich in enzweihingen. was will ich denn da? in 20 minuten biste innerhalb der stadt überall ;) Und meine arbeit findet halt zu 90% am rechner statt. beim walken hör ich podcasts, das geht beim arbeiten nicht ;)

zu viel...

fraktal — Mon, 05 Feb 2007 20:43:59 GMT

...in Relation zu was? Bei mir sind es eher 30 halbe Kilo, die zu viel sind ;)

beim Laufen kannste Denken, ist auch Arbeit

maske — Fri, 02 Feb 2007 18:22:30 GMT

ich muss ja arbeiten ;)

fraktal — Fri, 02 Feb 2007 14:54:26 GMT

ohne auto

fraktal — Fri, 02 Feb 2007 14:52:41 GMT

komm ich gelegentlich nicht nach stuttgart :) Ich wohn ja nicht imn Ka.

soll ich dich mal als vollen beiträger hier freischalten?

ach ja: Und für stundelange lauferei fehlt mir die zeit ich hab ja hier family und zu tun ;) (Ich brauch ja allein 1h zum Blech Forest und zurück ;) )

zäher Ausdauersport hilft

maske — Wed, 31 Jan 2007 16:54:53 GMT

ich hab mit rein gar nix Probleme, denn ich bin ein zäher Ausdauersportler. Du hast doch den Schwarzwald vor der Haustür: Fang mit 10 Kilometer Gehen mit Stöcken an und steigere es auf 20 Kilometer in einem halben und 30 Kilometer in einem Jahr. Dann bau noch Höhenmeter ein. Wenn Du dann noch in den Alpen Urlaub machst und Dich ein wenig quälst, dann wirds! Vor allem: Auto stehen lassen, Schweinehund überwinden. Was glaubst du, was ich im Sommer alles fressen kann! In drei Jahren gehen wir zusammen den Westweg in 7 Tagen...

Schlafprogramm

maske — Wed, 31 Jan 2007 16:47:26 GMT

50 Minuten Walking? Ich hab kein Auto, das mach ich mehrmals täglich.

x2921294h — Wed, 15 Nov 2006 08:40:52 GMT

Kenne es leider gar nicht.
Habe vor kurzem einen Startplatz für den Rheinenergie Marathon in Bonn (April '07) gewonnen.

Mal sehen ob ich dieses Ziel erreichen könnte.
Bedeutet, daß ich die 97kg auf 172cm doch reduzieren sollte.

Laufe nun auch seit drei Tagen :-)

rechnen

fraktal — Mon, 01 May 2006 15:39:18 GMT

Es geht nicht ums rechnen, es geht um 'kontrolle'w as sich wohin bewegt.

Und bei Sport kann man sogar zunehmen, weil Muckis mehr wiegen als Fett.

Mein gewicht isss ir ja ieS egal. Es geht um die Gesundheit. Schlecht fühlen tu ich mich (bis eben auf optisch und das schmerzende Kreuz) nicht.

ich versteh das immer nicht

DaveKay — Thu, 02 Mar 2006 20:29:24 GMT

diese ganze Rechnerei ist doch Unfug.

Ernährung umstellen, Sport treiben, abwarten. Ich halte es für vollkommen falsch, da mit Mathematik ran zu gehen. Gut is, wennze dich wohl fühlst.

mutant — Tue, 17 Jan 2006 07:39:45 GMT

85 kg auf 165, bmi 30.
morgen coloskopie.
danke, schuess.

Mit Vitamin D

anaximander — Sat, 27 Aug 2005 15:05:54 GMT

gegen Fresszellen.
Lesen?

monoblog — Tue, 16 Aug 2005 20:06:34 GMT

schön gesagt, das oben mit der gewichtszunahme...

Trotzdem

anaximander — Tue, 16 Aug 2005 19:51:48 GMT

diese Warnung muss ausgesprochen werden ;)
irgendeinisch.twoday.net

Willkommen

Dostoevskij — Wed, 10 Aug 2005 17:04:30 GMT

Herzlich willkommen im Club! Notfalls kann ich dir unter die Arme greifen, denn ich arbeite seit 16 Jahren mit und für Diabetiker.

naja

fraktal — Wed, 10 Aug 2005 14:31:47 GMT

naja ich hab
a) eine dauerüberwachung und dass ding piepst wenn ich zu langsam werde oder mich überanstrenge (zum Fett verbrennensll man angeblich keinen ZU hogen Puls haben, dazu ein andermal)

b) also ich hab es schwer im laufen zu tansten, uhrzugucken und zu rechenn und manchmal hab ich in einer hand ja noch den mp3player ;) und wenn ich stehen bleibe geht der Puls wieder weg.

Ich hab auch lang ohne gemacht und mir dann son ding geleistet, genauso wie einen fett-wasser waage. dazu auch später ;)

Technik?

Dostoevskij — Wed, 10 Aug 2005 14:26:11 GMT

Mir erschließt sich nicht so ganz der Vorteil eines technische Geräts, solange ich zwei gesunde Finger habe, die die Carotis abtasten können.

Dostoevskij — Wed, 10 Aug 2005 14:23:45 GMT

Von dem, was ich in mich hineinstopfe, würde die halbe Blogosphäre satt. Ich nehme an, wenn ich zunächst einmal den Alkohol reduziere und die eine oder andere Nachtmahlzeit weglasse, ist schon viel gewonnen. 400 g Obst, wenn ich das lese. :-) Wenn ich eine Mahlzeit halte, geht ein komplettes Toastbrot flöten.

Abwarten

Dostoevskij — Wed, 10 Aug 2005 14:21:10 GMT

Der große Durchbruch erfolgt aber erst, wenn wir es in die Brigitte geschafft haben.

Essen

fraktal — Wed, 10 Aug 2005 13:31:33 GMT

Hm, der Teil mit den 100gr Schokolade klingt gut. Pro was sind die, nicht pro Tag, oder?

400 gr Früchte am Tag klingen nicht so höllisch viel. Ich esse vormittags zwischendrin immer 1-2 Stücke Obst.

Ihc versuche ohnehin viel zu trinken: je 1l blankes Wasserhahn-Wasser vormittags und nachmittags am schreibtisch. In der Regel 1-3 Gläser Sprudel (auch Wasserhahn, gesprudelt) zum Essen.

OK, zum Frühstück gibt es Kaffee. der ist angeblich gt gegen meine Allergie UND gegen die Migräne, die ich sonst mit Pharmazie bedonnern müsste.

Generell ist grade Trennkost angesagt. wobei ich es nicht höllisch präzise nehme, aber der Tendenz nach. Dazu poste ich noch was.

Wir kriegen schon alle Themen noch dran ;)

Essen

anaximander — Wed, 10 Aug 2005 11:40:29 GMT

Nichts gegen Walken und Wassertrinken. Vorsicht aber ist beim Essen geboten. Versuchts mal mit täglich 400 gr Früchten und Gemüse, 3 x wöchentlich Fisch, kein Fleisch, 100 gr dunkle Schokolade, 20 gr Mandeln - ihr könnt auch Mandelschokolade essen - ein Glas Wein und dazu viel Wasser und noch mehr Bewegung... :-)

also

fraktal — Wed, 10 Aug 2005 08:42:46 GMT

also ich guck in drb auch nur noch selten rein. insofern...

Pulsuhr, Tipps.

fraktal — Wed, 10 Aug 2005 08:41:29 GMT

An sich ist das Donnay-Ding OK wenn man *nur* den Puls ablesen will und sonst nix braucht. Ich hab schon genug Taschen und Handtücher, so dass ich für die Aral-Gutscheine weniger Verwendung hatte.

Vorher hatte ich eine von, em, Polar (eine ohne Uhr, was ich nicht unebdingt empfehlen würde), dei ganz OK war.

Also Kriterien:
* Uhr und Puls gleichzeitich sichtbar (man will ja wissen wie 'Weit' man ist bzw. wann man ggf. wieder auf den Heimweg muss.)
* Beleuchtung (Im Herbst isses dann auch schon mal etwas dunkler.)

syberia — Wed, 10 Aug 2005 07:51:26 GMT

Falls Ihnen mal eine Pulsuhr begegnet, für deren Handhabung man kein Ingenieurstudium benötigt, geben Sie bitte Bescheid. Ich kontrolliere meinen Puls beim Joggen über Atmung und Gefühl, da mich zwei dieser §$%&!!Dinger so aus dem Rhythmus gebracht haben, dass ich, heimgekehrt, eine in den Mülleimer gepfeffert und die andere zurückgeschickt habe. Grrr.

Usenet-Abstinenz

Dostoevskij — Tue, 09 Aug 2005 22:58:41 GMT

Ich bin, seitdem mein freier Newsserver kostenpflichtig wurde, also seit einigen Monaten, vollständig aus dem Usenet verschwunden, selbst auf de.rec.buecher (seitdem Klassikerforum und Literaturschock. Oliver, du informierst mich doch, wenn in drb entscheidende Dinge geschehen?