Mittwoch, 31. Januar 2007
Größeres Programm
fraktal
10:10h
Bauchmuskeltraining. Rückenmuskeltraining, Übungen gegen die Rückenschmerzen, ein paar kleine Yogaübungen, Frühstück, 50 min Walking bei 10 Grad Plus.
Ausrüstung:
Untermn Trainingsanzug kurzes und langärmliges T-shirt, ärmellose wattejacke über dem TA, was bald warm wird. Zu Huase angekommen war der Bauch dennoch kalt; war also gut so.
Podcasthören beim walken hat auch was; hatte null Lust auf Rad und TV. Leider schmerzt der Rücken immer noch.
Dummerweise hab ich jetzt Hunger.
Ausrüstung:
Untermn Trainingsanzug kurzes und langärmliges T-shirt, ärmellose wattejacke über dem TA, was bald warm wird. Zu Huase angekommen war der Bauch dennoch kalt; war also gut so.
Podcasthören beim walken hat auch was; hatte null Lust auf Rad und TV. Leider schmerzt der Rücken immer noch.
Dummerweise hab ich jetzt Hunger.
... Comment
maske, 2007.01.31, 17:47
Schlafprogramm
50 Minuten Walking? Ich hab kein Auto, das mach ich mehrmals täglich.
... Link
fraktal, 2007.02.05, 21:48
wenn ich von hier
50 min laufe bin ich in enzweihingen. was will ich denn da? in 20 minuten biste innerhalb der stadt überall ;) Und meine arbeit findet halt zu 90% am rechner statt. beim walken hör ich podcasts, das geht beim arbeiten nicht ;)
... link
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Last modified: 2005.08.09, 17:23
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beim Laufen kannste Denken, ist
auch Arbeit
by maske (2007.02.02, 19:22)
ich muss ja arbeiten ;)
by fraktal (2007.02.02, 15:54)
ohne auto komm ich gelegentlich
nicht nach stuttgart :) Ich wohn ja nicht imn Ka....
by fraktal (2007.02.02, 15:53)
50 min walking 10 Grad
plus, trocken, Baseballmütze ärmellose Wattejacke über Trainiugsanzug. Geht ,)
by fraktal (2007.02.02, 10:48)
zäher Ausdauersport hilft ich hab
mit rein gar nix Probleme, denn ich bin ein zäher...
by maske (2007.01.31, 17:54)
Schlafprogramm 50 Minuten Walking? Ich
hab kein Auto, das mach ich mehrmals täglich.
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by fraktal (2007.01.31, 10:10)
35 min trimmrad Done ;)
by fraktal (2007.01.30, 13:39)
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dem Rad, das Kreuz schmerzt noch etwas aber es geht...
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30+30 am Mittwoch und donnerstag
Heute fiel flach wegen vom Winde verweht gestern.
by fraktal (2007.01.19, 12:11)
30+35, gestern und heute Erkältung
rum, das Bike brummt wieder.
by fraktal (2007.01.16, 09:45)
30 min Bike alles imm
grünen bereich, allerdings leicht erkältet. sowas hat mich früher abgehalten....
by fraktal (2007.01.11, 09:43)
30 Min Bike So, mal
sehen ob der neue Plan fuktioniert: 8:00 nach dem Frühstück,...
by fraktal (2007.01.10, 09:29)
ich fand das orange überarbeitunsgbedürftig
(-> Markus, hab grad keine gültige mailadresse von dir ;)...
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Joe's Goals Das hier: Joe's
Goals- sieht auch gut aus. Man kann positive und negative...
by fraktal (2007.01.09, 18:18)
